4. Der richtige Ski
Der richtige Ski ist entscheidend für die Ausführung, den Erfolg und den Spaß beim Langlaufen. Bevor Du Dich also für einen Ski entscheidest, solltest Du nachstehende Fragen für Dich klären:
- Welcher Zielgruppe gehöre ich an?
- Welche Ziele verfolge ich?
- Welche Langlauftechnik laufe ich/ möchte ich erlernen?
Nachfolgend erfährst Du die Grundlagen, wie ein Ski aufgebaut ist, wie Du Dich für den richtigen Ski entscheidest und wie Du diesen richtig pflegst.
4.2 Skiauswahl
Funktionsbestimmende Eigenschaften: Skilänge und Härte
Um eine gute Stabilitlät zu erreichen, muss der Ski über eine gewisse Länge und Härte verfügen. Dein Körpergewicht und Lauflevel sind dafür entscheidend.
- Langer Ski: Längere Langlaufski haben den Vorteil, dass diese über eine bessere Führung verfügen. Vor allem beim Classic kannst Du lange raumgreifende Schritte machen, ohne dass die Schaufel des Skis abhebt.
- Kurzer Ski: Kürzere Ski drehen leichter und sind leichter im Handling. Sie haben ein geringeres Gewicht und können im engen, kurvenreichen Gelände leichter gesteuert werden.
Optimale Skilänge für Classic
Classic Ski sind deutlich länger und die Stöcke kürzer als beim Skating. Dabei hängt die richtige Länge nicht nur von Deiner Körpergröße, sondern auch von Deinem Gewicht ab. Nachfolgende Regeln bieten Dir Orientierung:
- Die richtige Länge der Langlaufski für den klassischen Stil: Körpergröße + 20 cm
- Ermittelte Skilänge +5 cm bei schweren Läufern
- Ermittelte Skilänge +0 cm bei normalem Gewicht
- Ermittelte Skilänge -5 cm bei leichten Läufern
Langlaufski Classic bei Sport Bittl
Optimale Skilänge zum Skaten
Skate Ski sind kürzer als Classic Ski, während die Stöcke länger sind.
- Skilänge Skatingstil: Körpergröße + 10 cm
- Ermittelte Skilänge +5 cm bei schweren Läufern
- Ermittelte Skilänge +0 cm bei normalem Gewicht
- Ermittelte Skilänge -5 cm bei leichten Läufern
Bei Rennski solltest Du zu der ermittelten Skilänge (Dein Körpergewicht mit einbezogen) noch mal 5 cm dazu rechnen.
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Weitere Funktionsbestimmende Eigenschaften
- Skibreite und Seitenform: Verschiedene Breiten (Sidecuts) haben unterschiedliche Auswirkungen auf das Fahrverhalten des Skis.
- Stark tailliert: Der Ski dreht leichter
- Wenig tailliert: Der Ski gleitet besser, hat mehr Führung
- Breiter Ski: Mehr Stabilität, sicherer Stand - ideal für Anfänger
- Schmaler Ski: Wenig Gewicht - ideal für sportliche Läufer
- Pfeilform: Schnelle Ski auf Weltcupniveau
- Torsionssteifigkeit: Torsionssteifigkeit ist die Steifigkeit eines Skis, die den Verdrehkräften entgegenwirkt.
- Skigewicht: Vor allem für Rennläufer spielt das Skigewicht eine entscheidende Rolle. Leichte Ski ermöglichen ein höheres Grundtempo und sind auf langen Strecken weniger ermüdend und leichter zu manövrieren.